BODY FIT


Tirsdag kl. 19.10 – 20.00 i Gug Gymnastiksal
Pris: 725 kr. 
Første gang: d. 30. august 2016
Sidste gang: d. 28. marts 2017
Instruktør: Maibrit Lykkegaard


Body Fit er til dig der gerne vil i form! Træningen består af en kombination af styrketræning og konditionstræning, hvor alle kan være med uanset form og figur, og du bestemmer selv niveauet for, hvor hårdt det skal være. 

Der fokuseres på opstramning af hele kroppen. Styrkedelen består af intensiv træning af forskellige muskelgrupper med mange gentagelser. Konditionsdelen består af konditionstræning med meget let koreografi og nogle gange intervaltræning. I træningen vil vi arbejde med bl.a. håndvægte, elastikker, bolde og stepbænke.

Via træningen kommer du til at træne din muskeludholdenhed og øger din forbrænding. Alt sammen med et smil på læben.

Træningen er meget afvekslende og, der vil i perioder være fokus på en bestemt kropsdel eller en bestemt måde at træne på. Er der noget bestemt du ønsker at få strammet op, skal du ikke tøve med at give dit input! 

Jeg glæder mig til at se jer / Maibrit Lykkegaard

Vi holder efterårsferie i uge 42, juleferie i uge 52 og vinterferie i uge 8. 
Holdet oprettes ved min. 12 tilmeldte